Agregator psihologov: kako vam pomaga pri iskanju

Ilustracija / fotografija: iz odprtih virov

Psiholog je strokovnjak, ki vam lahko pomaga pri obvladovanju težav in izboljšanju kakovosti življenja.

Danes posvetovanje s psihologom ne le da ni sramotno, ampak je celo nujno. Razlog za to je dejstvo, da ta strokovnjak pomaga razumeti samega sebe, izboljšati duševno zdravje in delati na težavah, ki človeka vznemirjajo. Če ni možnosti ali želje, da bi se prijavili osebno, lahko vedno razmislite o spletni terapiji. V tem primeru vam bo poseben agregator psihologov pomagal, da bo iskanje hitro in priročno.

Prednosti agregatorjev

Sodobne spletne platforme precej olajšajo iskanje psihološkega strokovnjaka. Na njih so zbrane obsežne zbirke podatkov o terapevtih, ki uporabnikom omogočajo izbiro na podlagi ključnih parametrov:

• stroški seje;
• terapevtski pristop;
• ocene prejšnjih strank.

Številni agregatorji omogočajo iskanje strokovnjakov za svetovanje na daljavo in osebno svetovanje. Navedene so tudi informacije o obliki psihologovega dela.

S kakšnimi težavami lahko pridete na terapijo

Njihov spekter je zelo širok in za vsako situacijo so lahko potrebni posebni strokovnjaki.

Kategorija težav

Na koga se obrniti

Kakšne težave imajo ljudje

Krize v partnerskih odnosih	Družinski svetovalec ali psihoterapevt	Občutek izgube čustvene povezanosti; ljubosumje in nezaupanje; izogibanje razpravljanju o težkih vprašanjih; razhajanja v življenjskih prioritetah in načrtih; soodvisno vedenje.
Stanje tesnobe	Psihoterapevt ali psihiater	Če je na voljo: Telesni simptomi (tahikardija, potenje, tresenje, občutek pomanjkanja zraka, nespečnost). Viri, ki sprožijo težave (kronični stres, posebne okoliščine ali lokacije, strah pred neznanim). Težave, ki jih stanje povzroča (izguba učinkovitosti, socialni umik, konflikti z bližnjimi, trajna utrujenost, oslabljena odpornost, izogibalno vedenje).
Težave pri starševstvu	Družinski in otroški psiholog, psihoterapevt	Protestno vedenje, agresija. Neupoštevanje zahtev in pravil. Slaba učna uspešnost, konflikti v šoli. Težave pri prilagajanju na nove življenjske razmere (npr. zaradi ločitve ali selitve). Čustvena nestabilnost, pogosti izpadi. Prekomerna uporaba računalniških iger in družabnih omrežij.
Družinski konflikti	Družinski psiholog	Napotitve se izvajajo za različne vrste konfliktov (situacijski prepiri, ciklično ponavljajoči se spopadi, dolgotrajni, počasni spopadi) in z različnimi vzroki (materialne težave, neusklajenost pogledov, rivalstvo, pomanjkanje kakovostne komunikacije).
Depresivna stanja	Psihoterapevt in/ali klinični psiholog	Trajno zmanjšano čustveno ozadje, apatija, anhedonija. Zmanjšanje energije. Bistvene spremembe telesne teže. Nespečnost ali hiperspečnost. Težave z usmerjanjem pozornosti. Samoobtoževanje, občutek krivde.

V katerih situacijah boste morda potrebovali tudi pomoč

Danes lahko spletni psihologi pomagajo tudi v drugih situacijah:

• težave s samospoštovanjem;
• iracionalni strahovi, napadi panike;
• Doživljanje izgube (žalovanje);
• strah pred odgovornostjo, ohromelost volje, ko se je treba odločiti;
• komunikacijske ovire, socialna neprilagojenost;
• poklicna izčrpanost (izgorelost).

To nikakor ni izčrpen seznam, vendar so vse zgoraj navedene težave vsekakor vredne obravnave pri psihologu (ali: zaslužijo si obravnavo pri psihologu).

Katera so merila za izbiro specialista

Za utemeljeno izbiro je pomembno, da kandidata ocenite po naslednjih merilih:

Strokovna raven

Vredno je preveriti visokošolsko izobrazbo, nadaljnje izobraževanje, izpopolnjevanje in specializacijo na določenih terapevtskih področjih.

Uporabljene metode

Koristno se je vnaprej pozanimati, s katerimi pristopi dela terapevt (npr. CPT, Gestalt, psihoanaliza) in ali so primerni za vašo težavo, naj gre za tesnobo, odnos ali samospoznavanje.

Finančno vprašanje

Stroški svetovanja se razlikujejo od specialista do specialista. Na končni znesek lahko vplivajo delovna doba, ugled in oblika seje.